Movimento-coaching
Movimento is de Portugese vertaling van ‘beweging’. Graag breng ik mensen in beweging in hun leven. Uit ervaring weet ik dat lichamelijke beweging/sporten ook vaak een mentale en of andere beweging bij een mens in gang zet .
Binnen mijn bedrijf heb ik de volgende twee specialiteiten waarvoor ik mijn diensten aanbied.
I) Groepslessen
Les Mills® groepslessen; Bodypump™, Bodyattack™, Bodybalance™ en RPM™. Daarnaast ook Xco® (een Nederlandse core en cardiotraining) en Pilates en evt. freestylelessen zoals bijv. bodyshape.
II) Personal Training
Een training vaak een op een of in een klein groepsverband, afgestemd op de doelen en wensen van een klant/klanten. Hierbij maak ik gebruik van diverse materialen om de trainingen effectief en uitdagend te maken. Ik gebruik o.a. aan Kettlebells en balansballen (BOSU en Bigballs). Kettlebells voor krachttraining voor het ontwikkelen van spiermassa en het verhogen van calorieverbranding. Balansballen voor het trainen van balans en het versterken van de rompspieren (o.a. buik en rugspieren) Zie ook onder foto’s een selectie uit mijn gebruikte materialen.